Raíz de Maca: propiedades, beneficios y cómo aprovecharla en un café funcional
¿Qué es la Maca?
La Maca (Lepidium meyenii) es una raíz originaria de los Andes peruanos, cultivada a más de 4.000 metros de altitud. Conocida como la “ginseng peruano”, se ha utilizado durante más de 2.000 años como alimento y medicina natural.
En las culturas andinas se consumía para aumentar la resistencia física, mejorar la fertilidad y aportar vitalidad en condiciones extremas de altura. Hoy en día, la maca andina es reconocida como un superalimento adaptógeno con múltiples propiedades energéticas y hormonales.
Beneficios de la Maca
Los beneficios de la maca se deben a su riqueza en aminoácidos, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos únicos llamados macaenos y macamidas. Entre sus principales efectos:
- Energía natural y vitalidad: aumenta la resistencia física y mental.
- Mejora del rendimiento deportivo: apoya la recuperación y el rendimiento en entrenamientos.
- Equilibrio hormonal: puede ayudar a regular el ciclo menstrual y aliviar síntomas de la menopausia.
- Aumento de la fertilidad: tradicionalmente usada como tónico reproductivo.
- Mejora del estado de ánimo: contribuye a reducir el estrés y la fatiga.
📌 En resumen: la maca es un aliado natural para quienes buscan más energía, equilibrio hormonal y bienestar físico y mental.
Café con Maca
El café ya es un estimulante natural, pero cuando se combina con la maca, se convierte en una bebida mucho más completa.
El café con maca:
- Aporta energía duradera sin nerviosismo.
- Refuerza el rendimiento físico y mental.
- Contribuye al equilibrio hormonal y al bienestar emocional.
El café con Maca Altevia
En Altevia, hemos creado un café con hongos funcionales que incluye maca andina como parte de su fórmula exclusiva:
- Maca → energía, vitalidad y equilibrio hormonal.
- Reishi → calma y refuerzo del sistema inmune.
- Melena de León → claridad mental y memoria.
- Ashwagandha → reducción del cortisol y manejo del estrés.
- Cúrcuma → propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
El resultado es el café con maca Altevia, que combina lo mejor de la tradición andina con hongos funcionales para una experiencia energizante y equilibrada.
Cómo consumir Maca
La maca puede encontrarse en diferentes formas:
- Polvo: para añadir a batidos, yogures, cafés o sopas.
- Cápsulas: dosis precisas y fáciles de usar.
- Café con maca Altevia: la forma más práctica y sabrosa de integrarla en tu rutina diaria.
Precauciones
La maca es segura para la mayoría de las personas, pero se recomienda moderación. No se han descrito efectos secundarios graves, aunque en personas muy sensibles puede causar nerviosismo si se consume en exceso.
Conclusión
La maca andina es un superalimento milenario que aporta energía, vitalidad, equilibrio hormonal y bienestar general.
Gracias al café con maca Altevia, puedes disfrutar de sus beneficios de manera sencilla, práctica y deliciosa, todos los días.
